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①通过浏览器下载

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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　　小灰皮分到的庭院虽然不错，但也只是不错而已，在程方这个域主眼中

> 厂商新闻《陪德国高管们出差一周才发现，原来精英生活的背后是这样的》特朗普继续对日本施压：日本需要开放市场 时间：2025-08-29 23:39

• 编辑:CN

作者| 木马君

三月份的时候，德国的高层来访，我的任务之一是给领导做好服务，包括制定和协调他们访问的行程，组织相关会议，鞍前马后确保领导们在中国的访问行程能一切顺利。

一句话来说，那段时间，我活得有点像秘书，又有点像地陪导游。

当然，近距离接触年轻有为的高层领导们，倒也不是没有收获，至少可以在一周的时间里，观察一下这些传说中的“高效能人士”都是怎么度过一天的。

我接待的这两位领导都在德国总部身居高位，属于董事会之下，万人之上的那种级别。幸运的是，因为他们都曾是我在德国工作时的老领导，彼此十分熟悉，所以我倒也不必战战兢兢，可以比较轻松自然地相处。

其中一个领导安迪（化名），他是德国贵族出身，是个真正的贵族二代，家里有古堡和大片田产的那种。但是因为他成年后要独立掌控自己的人生，不愿意听贵族老爸的安排，后来，他就和老爸闹掰了。

他爸爸把他从家族继承权里除名了，于是他就打暑期工攒大学学费，靠着自己的努力，现在成了公司的一位高管。

没错，这就是传说中的“如果我不够努力，就要回去继承家产”的现实案例。

我在欧洲生活多年，生活里偶尔接触到一些欧美的富二代，总体印象来说，他们往往更早熟和勤奋，比普通人家的孩子还要会奋斗。

安迪每次来南京出差，除了工作外，我们都要聊些生活趣事和日常爱好。

四十多岁的中年男人，没有秃顶和啤酒肚，我每半年见他一次，他都比上一次更瘦了，看得出来经过大量的运动。

当然，在欧美职场，对于高管精英们来说，身材管理也是必须要做的事。如果你中年发福，大腹便便，人家可能不会评判你的外形，但是会怀疑你整个人的能力。

安迪说，他每天4:50起床，先做1小时运动（划船机）。用他的话说，这一个小时是只属于他自己的安静时间，无人打扰，一边运动一边听播客，十分享受。

好吧，当我还在纠结晨跑穿哪双鞋，人家已经用划船机划出了半个莱茵河。

运动结束后，他开始做家务，

他的妻子会派给他一个任务清单，上面有一些他应该承担的家务，比如把脏衣篮里的衣服洗了，洗好的衣服熨烫收纳等等。他说，如果他没有完成清单上的任务就出门了，那他就死定了。

我暗笑：原来在家族除名和老婆黑名单之间，还是后者杀伤力更大。

他几年前第一回和我说洗衣服的事时，我觉得既真实又滑稽，这确实是德国中年家庭的状态。

虽然他的妻子放弃了工作，全职照顾家庭和孩子，但是，这不等于全职妈妈应该自动包揽家里所有的家务。

所以，即使在外面是高管，在家也要分担家务，该跪搓衣板还得跪。能同时驾驭董事会和育儿琐事的，才是真正的时间管理大师，哈哈。

到了接近7点时，孩子们该起床了，那就开始了中年家庭兵荒马乱的日常了。

他洗漱吃早饭，打理自己，大概7点多，精神抖擞地出门，开启战斗力满满的一天。

安迪说，他很多年都是这样雷打不动的作息规律，即使是海外出差，他也一定会在清晨5点去酒店的健身房报到。

果然，高管们都不需要睡觉，这传言颇有几分道理，比起熬夜，他们更爱早起。

我的另一个领导舒曼（化名）。他头脑聪明，人长得也极其帅气，年轻轻轻就达到了非常高的级别，直接向董事会汇报的那种。

以前我们一起在慕尼黑共事，饭后闲聊时，他就说过，他也是个精力无穷闲不住的人。

他们家在慕尼黑盖房子的时候，他下班后的业余时间就自己在一个专业软件里画房子的图纸，定义家里每个插座的位置，每个硬装的布局，出设计图纸。。。

他本身是管理咨询行业出身，没有一丁点建筑设计的背景，但是，你架不住德国男人DIY的学习能力啊，没有什么是不能自学的，连房子都可以自己盖。

（话说，德国男人好像都有点DIY的基因，这样的事，木马爸爸也干过。）

我记得，当时他房子盖好后，一度觉得有点空虚，好像一下子多余的精力不知道该用到哪里去，很想再给自己找个大型业余项目。

我常想，这样一位职责很高，工作压力很大的人，不应该下班回家就累到瘫倒了吗？为啥我们普通社畜下班后就想瘫倒，而这些高管却一直精力饱满，真是人比人，气死人。

这次我们一起在上海出差时，闲聊家常，我才第一次知道，原来他还有个钻研颇深的业余爱好——摄影。

他给我看了他的摄影作品网站，好家伙！他建了一个自己的网站，上面都是他在全球各地的摄影作品，看上去极其专业，像是《国家地理》上的那种照片。

我愈发惊叹，这个人，到底是哪来的时间和精力，当着高管，养育了三个孩子，还能钻研自己的爱好？

当普通人被时差折磨得昏昏欲睡时，他正用镜头捕捉着黄浦江的晨雾，这种24小时待机，充电五分钟，通话两小时的本事，或许就是高管们独有的超能力。

老实说，高管的职位真不是一般人能hold住的，你羡慕他高楼万丈，但是真到了那个位置，那都是用生命在燃烧。

职级越高，越敬业。普通员工可以到点下班，但是当领导的不行。

近距离观察这两位老领导的日常，终于明白所谓「精英」二字的含义——那些被仰视的人生，都在我们看不见的地方进行着精密的耐力训练。

我记得安迪前几年刚刚升职到一个高层职位时，有一次我们聊天，他感叹了一句，“上面的空气很稀薄，每一步都要小心翼翼。”

这也是为什么在西方发达国家有些人不愿意升职，因为那势必会一定程度破坏work life balance。

当一个普通员工，按部就班做好自己的工作就行，当一天和尚撞一天钟，谁也不能对你指手画脚。

而当了领导就不一样了，你要承担责任，你要试图调动团队里的成员，想尽办法去点燃他们心里可能并不存在的热情。

（当然，在国内可能又是另一番光景，在国内当牛马你是没有work life balance的，只有努力往上爬，当了高管，才能稍有一点自由，灵活安排自己的工作。这又是另一个话题了。）

观察我身边的几位高效能精英人士，我发现他们身上有几个令我羡慕的共同点：

◇ 他们大多精力旺盛，很少显示出疲态 （至少不在公开场合表现出来）

旺盛的精力也是商业竞争中一种优秀的能力。比如舒曼，他从德国飞来南京出差，有7个小时时差。在南京一落地后，行李扔在酒店，当天下午就开始了密集的会议日程，这种安排是高管们的出差日常，谁也不好意思说，我得先在酒店小睡一会，倒个时差。

在职业发展中，一开始我们都觉得我们拼的是才智和努力，靠着自己的才能往上升。但是到了某一个阶段，我开始觉得，拦住大部分人的可能不是智力和能力，而是体力。

这样的认知我从三十多岁时就有了，到了四十多岁时，越发感触深刻。一想到高管们那种铁人三项一般的行程，在每一个会议里都要保持高度的清醒和脑力在线，光是想想，我就已经累到喘气了。

◇ 他们大多会规律地做运动。

大部分人是在早晨早起先做运动（很多高管四五点就起了），然后再开始一天的安排。

晨间流汗不是自虐，是成功人士给大脑安装的涡轮增压。当我们普通打工人用咖啡续命时，高管们已经用晨练完成了快充。

在安迪的不断安利下，我最近也尝试了在早晨运动。运动几周下来，我最大的感触不是瘦了，而是运动会为身体充能，整个人不是更累，反而是更精神了。

规律运动后，整个人的精力有明显的提升。

◇ 他们大多密切地参与家庭生活。

我认识的这些高管，在家里也要做家务，辅导孩子作业，开家长会。他们不会因为喊着自己要在外面打拼事业，就把孩子完全交给太太，自己整天不着家。

对于真正的精英来说，他们会认为，没能参与到家庭生活，和孩子们不亲近，这是很失败的人生。

不管你的事业有多么成功，首先你要有能力构建和经营一个幸福的家庭。

◇ 他们大多有丰富的爱好。

我认识的高管精英们，很少有那种除了工作，生活里再也没有其他的人。

他们大多在繁重的工作压力外，仍然保有丰富的业余爱好和生活，玩也能玩得风生水起。

比如安迪，每个周末都会带着孩子们去野外徒步露营，去湖边划帆船。冰天雪地，狂风暴雨，都挡不住他背着行囊，爬山攀岩，在山顶露营过夜。

这可能就是我们常说的“Work hard, play harder“，只不过，人家play的是帆船攀岩摄影三连击，考验的是体力，我们play的是抖音微信小红书三件套，考验的主要是手机电量。

老实说，我完全不羡慕高管们的职位级别或者薪资，要站在那个位置，就要付出相应的代价。

每个人都可以选择自己的活法，向上爬并不是唯一正确的目标。

但是，我着实十分羡慕他们看似永远不会累的旺盛精力，以及那种对生活的掌控感。

我们或许不必登上他们的高山，但可以点亮属于自己的那个灯塔。看过精英生活的背后，我get到的不是如何成为不顾一切的拼命三郎，而是我们可以用饱满的能量和旺盛的生命力，活得更丰富更精彩。

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